TantraBreath^© – Intensiv. Tief. Verbunden.

TantraBreath^© – auch bekannt als Tantrisches Rebirthing oder tantrische Atemarbeit – ist eine von uns entwickelte besondere Form der bewusst verbundenen Atmung, die aus dem klassischen Rebirthing Breathwork hervorgegangen ist, jedoch mit einer klar tantrischen Ausrichtung: Sie verbindet Atem, Körperempfinden, Energie und Bewusstsein, um tiefere Ebenen von Lebendigkeit, Heilung und spiritueller Öffnung zu erfahren.

TantraBreath^© basiert auf dem Prinzip des verbundenen Atems: Atmen ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung – in einem fließenden Rhythmus, der das aktive Einatmen und das loslassende Ausatmen bewusst intensiviert. Dabei entsteht ein kontinuierlicher Energiekreislauf im Körper, der die Lebensenergie (Prana) anregt und emotionale sowie energetische Blockaden lösen kann.

Diese Art zu atmen weckt die Lebensenergie im Körper – manchmal spürbar als Strömen, Hitze, Kribbeln oder Vibration. Diese Energie beginnt sich auszubreiten, zu lösen, was lange gehalten wurde, und schenkt dem Körper neue Lebendigkeit. Dabei wird nicht versucht, etwas zu erzwingen. Vielmehr geht es um eine wache Hingabe an das, was auftaucht – körperlich, emotional und geistig.

Im Unterschied zu klassischem Rebirthing liegt der Fokus im TantraBreath^© weniger auf kathartischer Entladung, sondern auf einem achtsamen, verkörperten Erleben, das auch Sinnlichkeit, Präsenz und Verbindung einbezieht. Es öffnet sich ein Raum für ein achtsames, sinnliches und gleichzeitig tief transformierendes Erleben, das Körper, Energie und Bewusstsein gleichermaßen einlädt.

Die tantrische Atemarbeit ist eine Einladung, sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen. Unterdrückte Gefühle, alte Prägungen oder Spannungen dürfen auftauchen und sich auf natürliche Weise entladen – nicht durch Kontrolle oder Analyse, sondern durch ein vertrauensvolles Daseinlassen im gegenwärtigen Moment. Der Atem öffnet einen Erfahrungsraum, in dem Heilung geschehen kann, ganz ohne dass man sie „machen“ muss.

Im tantrischen Verständnis ist der Atem nicht nur Träger von Sauerstoff, sondern Ausdruck und Träger des Lebens selbst. Über ihn verbindet sich die physische mit der energetischen und spirituellen Ebene. Besonders kraftvoll wirkt die Atmung, wenn sie mit Präsenz im Becken, im Herzen und im Kopf verbunden wird – also dort, wo Sexualität, Liebe und Bewusstsein ihren Sitz haben. Wenn diese drei Ebenen sich durch den Atem berühren, entsteht ein tiefes Gefühl von Ganzheit. Es ist nicht selten, dass dabei ekstatische oder Einheitserlebnisse in ausgedehnter Glückseligkeit erlebt werden – doch nicht als abgehobene Flucht aus dem Körper, sondern als tief verkörperte Ausdehnung ins Leben hinein.

TantraBreath^© bedeutet auch, sich selbst in gewisser Weise neu zu gebären. Der Prozess kann Erinnerungen an frühe Erfahrungen, an Bindungsmuster oder an unbewusste Schutzmechanismen aktivieren. Indem diese durchfühlt und angenommen werden, entsteht Raum für eine neue Art von innerer Freiheit. Es ist, als würde sich der Mensch aus alten Hüllen schälen und sich selbst neu begegnen – reiner, lebendiger, echter.

TantraBreath versteht die Sexualität als einen natürlichen Ausdruck der Lebenskraft. Die Sexualorgane werden dabei nicht als Mittel zur sexuellen Stimulation betrachtet, sondern als kraftvolle Energiezentren, in denen ein großes Potenzial an Vitalität und Kreativität ruht. Durch den bewussten Atem kann diese Energie sanft in Bewegung kommen und sich mit dem Herzraum verbinden. Erst wenn sich die Kraft der Sexualität mit den Qualitäten des Herzens – Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit – vereint, entsteht jene ganzheitliche Erfahrung, die im Tantra angestrebt wird. Der Atem bildet dabei die Brücke: Er verbindet Körper, Herz und Sexualenergie zu einem harmonischen Fluss und ermöglicht, die eigene Lebenskraft bewusst, achtsam und mit offenem Herzen zu erleben.

Die Intention tantrischer Atemarbeit

1. Energetisches Erwachen:
   Durch das bewusste Atmen beginnt die Lebensenergie zu fließen – oft spürbar als Vibration, Hitze oder Kribbeln. In tantrischer Praxis wird dies genutzt, um Chakren zu aktivieren, insbesondere das Herz- und das Sexualchakra, ohne Zielorientierung, sondern als Verkörperung von Präsenz.
   
2. Innere Reinigung und Heilung:
   Unterdrückte Emotionen, körperliche Spannungen oder alte Prägungen können sich lösen – sanft oder intensiv. Das Atemfeld wird zum Raum, in dem alles da sein darf.
   
3. Verbindung von Sexualität, Herz und Bewusstsein:
   Im Tantra geht es nicht um Sexualität im engeren Sinne, sondern um das Kultivieren von bewusster Lebenslust. Die Atmung kann helfen, sexuelle Energie zu wecken, sie aber nicht zu entladen, sondern nach innen zu lenken und im Körper zu zirkulieren – was oft ekstatische Zustände oder tiefe Liebe hervorbringt.
   
4. Rückkehr in den Ursprung:
   „Rebirthing“ bedeutet auch: eine Art Neugeburt. Alte Muster, oft aus der frühen Kindheit oder aus Prägungen rund um Geburt und Bindung, werden bewusst durchlebt und losgelassen. Der Mensch kann sich selbst auf einer neuen, befreiten Ebene begegnen.
   
5. Bewusstseinserweiterung und spirituelle Erfahrung:
   Mit der Zeit kann sich ein Gefühl von Verbundenheit, Transzendenz oder innerem Frieden einstellen. Manche erleben Zustände, die an Meditation, Trance oder Einheitserfahrungen erinnern – jedoch sehr verkörpert.

Diese Form der Atemarbeit eignet sich sowohl für Einzelarbeit als auch für Gruppen. Sie ist keine Technik im klassischen Sinne, sondern ein bewusster, offener Bewusstseinsraum in dem Atem, Körper, Emotion und Geist in Einklang kommen. Es ist eine Einladung, das Leben intensiver zu spüren – ohne etwas kontrollieren oder erreichen zu müssen. Der Atem wird zur Brücke zwischen Erde und Himmel, zwischen Begehren und Stille, zwischen Körper und Geist. Tantrisches Rebirthing schenkt einen direkten Zugang zur eigenen Lebenskraft – nicht als Konzept, sondern als Erfahrung.

Wer sich auf diesen Weg einlässt, begegnet nicht nur seiner inneren Tiefe, sondern auch der schöpferischen Kraft des Lebens selbst – pulsierend, sinnlich, wild, weich, frei.

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Das Team

TantraBreath© hat sich über viele Jahre hinweg zu der heutigen, ausgereiften Form der Atem- und Körperarbeit entwickelt. Seine Wurzeln liegen im von Leonard Orr begründeten Rebirthing. In den ersten Jahren bezeichneten wir unsere Arbeit deshalb auch als Tantrisches Rebirthing. Im Laufe der Zeit kamen zunehmend Elemente aus Tantra, Körperarbeit und energetischer Atemarbeit hinzu, sodass daraus ein eigenständiger Ansatz entstand. An dieser Entwicklung waren auch Gabriele Jungbluth und Felice Pospiech maßgeblich beteiligt.

Heute werden die Fortbildung und die Wochenendseminare von Ralf Lieder und Iris Slomma geleitet. Die beiden lernten sich bereits 1990 während ihrer Ausbildung in Ganzheitlich Integrativer Atemtherapie bei Tilke Plateel-Deur und Hans Mensink kennen. Seitdem begleitet sie die bewusste Arbeit mit dem Atem – seit mehr als 35 Jahren als persönlicher Erfahrungsweg und als wesentlicher Bestandteil ihrer therapeutischen und seminaristischen Arbeit.

Ralf Lieder ist Tantralehrer, Atemtherapeut, Leiter von Männertrainings und Autor von Tantrabüchern. Gemeinsam mit Kolleginnen und Kollegen bietet er Seminare im In- und Ausland an. Ein besonderer Schwerpunkt seiner Arbeit liegt auf der Vermittlung eines westlichen Tantra sowie auf den energetischen und körperorientierten Aspekten des tantrischen Weges.

Dem balinesischen Tantra ist er durch den Ashram Munivara und den tantrischen Meister Sri Jaya Sakti eng verbunden. Seine erste intensive Begegnung mit der bewussten Atemarbeit in den 1980er-Jahren hat sowohl seinen persönlichen Weg als auch seine spätere Arbeit nachhaltig geprägt. Der Atem ist deshalb bis heute ein zentrales Element seiner Seminare: als Verbindung zwischen Körper und Bewusstsein, zwischen emotionalem Erleben, Lebensenergie und innerer Präsenz. –> Weitere Infos

Iris Slomma ist Sexualtherapeutin, Sexological Bodyworkerin und Seminarleiterin mit einem besonderen Schwerpunkt auf Frauenarbeit. Über ihre Arbeit und ihre Motivation sagt sie selbst:

„Ich wünsche mir eine Gesellschaft, in der Sexualität neu entdeckt wird – bewusst, liebevoll und verbunden. Eine Sexualität, die auf Wissen über den eigenen Körper basiert, auf echter Beziehungskompetenz, einer klaren inneren Haltung und heilsamen, nährenden Berührungen.

Aus diesem Wunsch heraus bin ich Sexualtherapeutin geworden. Ich begleite Menschen, die Lust haben, sich selbst und die Liebe neu zu erforschen – achtsam, ehrlich und mit offenem Herzen.

Wenn du spürst, dass da mehr möglich ist – in dir, in deiner Sexualität und in deinen Beziehungen –, dann bist du herzlich eingeladen. Ich begleite dich gerne auf diesem Weg.“

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